Category: Motivatie

Pare sa fie sfarsitul lumii, dar trebuie sa incepi sa te vindeci dupa o despartire. In zilele si saptamanile care vor urma, te vei trezi constant in aceasta durere, dar dupa un timp, ea va disparea. Intr-o zi, ajungi in punctul in care poti sa inveti din aceasta experienta si sa fi o persoana mai buna, pentru ca te-ai ridicat si ai mers mai departe.

Il vrei inapoi

Multe dintre noi intr-o stare in care incepem sa ne imaginam cum sa-l aducem inapoi. Este normal, dar eprea curand, si gresit. Fara sa stim suta la suta de ce ne-a parasit, nu sunt prea multe de…

Psihoterapia este adesea prima forma de tratament recomandat pentru depresie. Numita scurt “terapie” psihoterapia comportamentala  implică de fapt o varietate de tehnici de tratament. În timpul psihoterapiei, o persoana cu depresie vorbeste cu un profesionist autorizat și instruit de ingrijire a sanatatii mintale, care o ajută să identifice și să lucreze la factorii care pot fi cauza depresiei .

Uneori, acești factori lucrează în combinație cu ereditatea sau dezechilibre chimice în creier pentru a declanșa depresia. Este foarte important…

Stii ca trebuie sa ai grijă de sănătatea ta fizică, dar ai făcut suficient pentru a menține un echilibru emotional sanatos? Iata sfaturi de la experți pentru reducerea stresului, gestionarea emoțiilor negative, și îmbunătățirea emotionala.

Fa-ti prieteni

“Dacă te uiți la toate teoriile de psihoterapie, oamenii care au o mulțime de sprijin social sunt mai fericiti”, spune Rebecca Curtis, dr., profesor de psihologie la Universitatea Adelphi din Garden City, NY, si director de cercetare la Institutul de Psihiatrie, Psihologie si…