Category: Fitness

Inotul este un exercitiu excelent pentru toate vârstele și toate abilitățile. Flotabilitatea este atunci cand apa oferă corpului o modalitate mai usoara de a utiliza muschii decât atunci când ești pe uscat. Pentru persoanele cu probleme de mobilitate sau dureri articulare, aerul minimizează aceste efecte și vă ajută să obțineți un antrenament bun. Puteți adapta tipul de antrenament pe care doriți să-l realizati, cu ajutorul diferitelor tipuri de exercitii atunci când înotati. Să aruncăm o privire la diferitele stiluri care le puteți…

In zilele noastre, durerile de spate au devenit mai frecvente la generațiile mai tinere, din cauza stilului de viață sedentar și locurilor de muncă unde trebuie să-și păstreze aceeași postură pentru o perioadă mai lungă de timp. Alte cauze ale durerilor de spate sunt postura necorespunzătoare,,muschii / ligamente tensionate, mobilier prost conceput, stres emoțional, greutate mare. Oamenii încearcă diferite metode și terapii, cum ar fi exercitiile, terapia Feldenkrais, terapie cu masaj, acupunctura, etc pentru a ameliora durerile de spate,…

Oamenii de azi sunt foarte ocupați în viața lor personală, profesională și socială astfel încât găsesc cu greu timp să faca exercitii. În astfel de circumstanțe, un exercițiu care arde calorii si tonifiaza   toti muschii pare a fi o binefacere. Coarda este un mod simplu, ieftin și eficient de antrenament pentru acele persoane care doresc să rămână în formă, dar nu reușesc să aloce câteva ore pentru a transpira în sala de gimnastică. Aceasta este o alternativă foarte bună a salilor de sport scumpe și supraaglomerate. Saritul…