Inotul este un exercitiu excelent pentru toate vârstele și toate abilitățile. Flotabilitatea este atunci cand apa oferă corpului o modalitate mai usoara de a utiliza muschii decât atunci când ești pe uscat. Pentru persoanele cu probleme de mobilitate sau dureri articulare, aerul minimizează aceste efecte și vă ajută să obțineți un antrenament bun. Puteți adapta tipul de antrenament pe care doriți să-l realizati, cu ajutorul diferitelor tipuri de exercitii atunci când înotati. Să aruncăm o privire la diferitele stiluri care le puteți…
Sursa: Fitness – Citeste tot Articolul:tcts.ro > Care sunt cele mai eficiente stiluri de inot?