Primul lucru dimineata, este sa-i dai corpului tau ce are nevoie. Mancare. Studiile arata ca mancand alimente simple fara un index glicemic mare cum sunt cerealele integrale, si fructele, ne imbunatateste concentrarea si performanta creierului. Evitand zaharul si consumand suficienta mancare dimineata este prescriptia perfecta pentru sanatate. Pe de alta parte, mancarurile cu continut de zahar sau mancatul exagerat ne va da o stare de slabiciune si lipsa de energie.
Painea prajita
Un mic dejun cald in 2 minute. Diversitatea e fara sfarsit. Paine prajita…
Sursa: Nutritie – Citeste tot Articolul:tcts.ro > Un mic dejun sanatos, energia ta zilnica