Pedometrele si cum sa le utilizam

Pedometrele si cum sa le utilizam

Beneficiile   exercitiilor sunt bine cunoscute. Risc scazut  si gestionare a bolilor cronice cum ar fi diabetul si bolile de inima, imbunatatiri in densitatea oaselor, scăderea tensiunii arteriale, reducerea riscurilor   anumitor tipuri de cancer, cresc  puterea musculara si rezistenta, reducerea simptomelor de depresie, și creșterea   starii de spirit sunt doar cateva.

Cantitatea de exercițiu necesar să se acumuleze aceste beneficii este, de asemenea, bine cunoscuta. Există două recomandări . În primul rând, Surgeon General recomanda 30 de…

Sursa: Fitness – Citeste tot Articolul:tcts.ro > Pedometrele si cum sa le utilizam

Posted on Categories Fitness