Pentru a avea un abdomen plat este nevoie de un stil de viață sănătos, echilibrat și mai ales să ții cont de modul cum te hranesti. Ține minte, ești ceea ce mănânci, renunță la mâncarea de la fast-food, oricât de delicioasă ar părea și înlocuiește cartofii prăjiți și ciocolata cu fructele. Consumă proteine, cum ar fi fasole și nuci, fructe și legume, cereale. Renunță la pâine în favoarea fibrelor din cereale, și de asemenea, stai departe de produsele de patiserie, prăjituri, dulciuri, sau orice este făcut din făină…
Sursa: Fitness – Citeste tot Articolul:tcts.ro > Sfaturi-cheie pentru un abdomen plat