www.rolandsystemsgroup.eu

La nivel psihic, yoga e o practica de curatare si s-a dovedit a fi extrem de eficienta pentru anumite tulburari. Cel mai important, yoga este foarte buna pentru:

-marirea flexibilitatii – yoga are pozitii care implica variate parti ale corpului care nu au mai fost puse sa lucreze
-mareste lubrifierea ligamentelor si tendoanelor
Surprinzator, s-a descoperit ca un corp prea rigid a inceput sa experimenteze o flexibilitate remarcabila in acele parti in care nu a fost lucrat. De ce? Din  incredibila  interrelationre si flexibilitate pe care o aduce…

Inotul este un exercitiu excelent pentru toate vârstele și toate abilitățile. Flotabilitatea este atunci cand apa oferă corpului o modalitate mai usoara de a utiliza muschii decât atunci când ești pe uscat. Pentru persoanele cu probleme de mobilitate sau dureri articulare, aerul minimizează aceste efecte și vă ajută să obțineți un antrenament bun. Puteți adapta tipul de antrenament pe care doriți să-l realizati, cu ajutorul diferitelor tipuri de exercitii atunci când înotati. Să aruncăm o privire la diferitele stiluri care le puteți…

In zilele noastre, durerile de spate au devenit mai frecvente la generațiile mai tinere, din cauza stilului de viață sedentar și locurilor de muncă unde trebuie să-și păstreze aceeași postură pentru o perioadă mai lungă de timp. Alte cauze ale durerilor de spate sunt postura necorespunzătoare,,muschii / ligamente tensionate, mobilier prost conceput, stres emoțional, greutate mare. Oamenii încearcă diferite metode și terapii, cum ar fi exercitiile, terapia Feldenkrais, terapie cu masaj, acupunctura, etc pentru a ameliora durerile de spate,…