Mintea este un sistem aglomerat cu gânduri copleșitoare, dialog intern și distragere a atenției. Citiți cum unele tehnici de respirație de bază, va pot ajuta sa va găsiți claritatea și calmul.
Davidji, autor al cartii Secretele de meditatie: Un ghid practic pentru pace interioară și transformare personală, este un expert de renume mondial de management al stresului, profesor de meditație și creator de sute de meditații ghidate. Mai jos, el împărtășește în propriile sale cuvinte, unele tehnici practice de respiratie pentru a…
Sursa: Bunastare – Citeste tot Articolul:tcts.ro > Elibereaza-ti mintea!