Ce sa mananci cand esti insarcinata

Ce sa mananci cand esti insarcinata

Chiar daca iei deja intregul alfabet de vitamine si o gramada de minerale in alimentatia ta zilnica, poate tot esti ingrijorata ca nu iei suficiente -in special ca apetitul tau nu e prea ridicat din cauza simptomelor sarcinii. Iata ce alimente ar trebui introduse in dieta ta, care au un continut incredibil de nutrienti.

Avocado: Plin cu acid folic, vital pentru formarea creierului bebelusului tau si a sistemului nervos, potasiu, vitamina C si B6, avocado este delicios si un mod rapid de a acumula vitamine. Pune bucati de avocado pe cerealele  tale…

Sursa: Nutritie – Citeste tot Articolul:tcts.ro > Ce sa mananci cand esti insarcinata