In primul rand, pentru a avea o dieta sanatoasa, trebuie sa iti ofere suficienta energie pentru activitatile zilnice fara sa iti cauzeze luare in greutate sau slabire. A intelege de cate calorii are nevoie corpul uman este primul pas spre o dieta sanatoasa, cu cat obezitatea duce la multe probleme serioase. Barbatii au nevoie de mai multe calorii decat femeile in general, iar cu varsta, acestea trebuie reduse.
Principalele caracteristici ale unei diete sanatoase
Cea mai simpla definitie a unei diete sanatoase este una care ofera energie zilnica cu…
Sursa: Nutritie – Citeste tot Articolul:tcts.ro > Ce inseamna sa mancam sanatos?