Probleme cu somnul?

Uneori, problemele noastre de somn nu au nimic de-a face cu biologia, sau chimia personală, fiind pur voluntare. Mulți dintre noi ne privăm de somn  din proprie voință la un moment sau altul. Chiar dacă o facem pentru că nu avem încotro, fiind poate siliți să muncim până noaptea târziu, rezultatul este că rămânem în urmă cu somnul.  Un somn cu patru ore mai scurt decât normal, doar pentru o noapte, îți poate încetini procesele de gândire la aproape jumătate, dându-ți dificultăți de concentrare asupra unei teme simple, precum…