www.rolandsystemsgroup.eu

In zilele noastre si in vremurile stresante in care traim, nu ne dorim decat sa gasim putin relaxare. Vei gasi aici o lista cu plante pentru relaxare care sunt perfecte de utilizat in ceaiuri sau pentru a face uleiuri de aromaterapie ca sa le adaugi la baia ta sau pur si simplu sa le pui sub o perna pentru un somn linistit. Plantele au fost folosite de mii de ani de oameni din intreaga lume pentru proprietatile lor vindecatoare. Unele sunt bune revitalizante, altele vindeca insomnia in timp ce unele te elibereaza de stres si ajuta la relaxare. Si sa fim…

Poziția de dormit de zi cu zi a oamenilor spune multe despre personalitatea lor.. În general, există șase poziții comune de dormit după cum a spus directorul de evaluare a somnului, profesorul Chris Idzikowski. Mai mult decât atât, el a analizat, de asemenea, că fiecare poziție de dormit este asociata cu un anumit tip de personalitate.

Toți oamenii sunt conștienți de limbajul corpului în starea de veghe, dar este prima dată când toti pot observa ceea ce poziția lor subliminală spune despre ei. Cele șase poziții comune de dormit…

Relaxarea progresiva a muschilor reduce rata pulsului si tensiunea, reducand de asemenea ritmul respiratiei. Relaxarea profunda a muschilor poate fi folosita ca o pastila pentru anxietate. Corpul raspunde la anxietate producand ganduri si evenimente cu tensiune musculara care cresc anxietatea. Relaxarea muschilor reduce tensiunea si e incompatibila cu anxietatea. De obicei, implica tensionarea anumitor grupe de muschi pentru cateva secunde si eliberarea tensiunii.-permitand muschilor sa se relaxeze gradual.