A face jogging regulat e un mod de a-ti imbunatati sanatatea si conditia fizica. Nu trebuie sa devii o alergatoare de maraton ca sa beneficiezi de rezultate din alergat. Multi oameni sunt ingrijorati de rezultatele pe termen lung cu privire la alergat, cum sunt durerile de genunchi, glezne si solduri. Insa, cu niste adidasi de buna calitate, si o abordare corecta, riscurile sunt minime iar beneficiile de a te mentine in forma acopera aceste posibile riscuri.
Joggingul face inima puternica, mareste capacitatea circulatiei sangelui in sistemul respirator….
Sursa: Fitness – Citeste tot Articolul:tcts.ro > Joggingul, sanatate la superlativ