Dieta – Page 2 – www.rolandsystemsgroup.eu

Caloriile, o problema mereu actuala

De ce ne ingrasam? Intelepciunea conventionala spune ca ne ingrasam din cauza ca mancam prea mult si facem prea putin efort. Exista o ampla evidenta pentru a sprijini aceasta afirmatie, dar in ultima vreme, o explicatie alternativa pentru obezitate a castigat teren.

Zaharul ingrasa

Gary Taubes, om de stiinta si scriitor si Dr. Robert Lustig, sugereaza ca nu toate caloriile sunt egale. Ei atribuie cresterea rapida a obezitatii la consumul de zahar si carbohidrati in dieta noastra.

Taubes sugereaza ca caloriile din fructoza, un tip de zahar, au un…

Sursa: Dieta – Citeste tot Articolul:tcts.ro > Caloriile, o problema mereu actuala

Mango, regele fructelor

Mango (Mangifera indica) este un fruct de sezon, disponibil in timpul verii, de la sfarsitul lunii martie pana la inceputul lui septembrie. Acest fruct tropical, care este cunoscut ca regele fructelor, in India se crede ca este originar din campiile sub hymalaiene si distribuit de-a lungul multor continente.

Exista sute de varietati de mango in lume, de la culori verde, galben, oranj, rosu sau combinatii. Mango este unul dintre cele mai populare fructe din lume prin aroma sa unica si o excelenta valoare nutritionala. Aroma fructului este descrisa ca un…

Sursa: Dieta – Citeste tot Articolul:tcts.ro > Mango, regele fructelor

Ce trebuie sa sti despre dieta

In timpul adolescentei si a maturitatii timpurii, femeile trebuie sa consume alimente bogate in calciu pentru dezvoltarea masei osoase. Asta va reduce riscul dezvoltarii osteoporozei, o boala care duce la pierderea masei osoase care lasa oasele mult mai sensbeile la fracturi. De asemenea, femile au nevoie de fier in dieta, pentru ca pierd fier in timpul menstruatei. Dealtfel, e recomandat un aport adecvat de calorii pentru asigurarea energiei si nevoilr nutritionale a organismului, ca acesta sa functionezer corespunzator.

Cantitatea de calorii de care…

Sursa: Dieta – Citeste tot Articolul:tcts.ro > Ce trebuie sa sti despre dieta