www.rolandsystemsgroup.eu

De ce sa ne simtim vinovate daca nu ne putem abtine de la un pahar de vin sau pentru ca am mancat niste biscuiti cu crema chiar inainte de pranz? Raul se poate repara! Exista o multime de activitati, amuzante si foarte placute, care, daca le practici, te vor ajuta sa consumi cate 100 de calorii! Suna bine, nu? Vestea buna e ca nu vor interveni prea dur in programul tau zilnic.

Nu e un mister pentru noi ca ar trebui sa facem cat mai multe exercitii dar este destul de dificil sa ne organizam orarul in asa fel incat sa ne gasim timp si pentru putina miscare….

Daca vrei sa slabesti, pilates nu e cel mai eficient mod pentru tine. Pilates e o forma unica de exercitii care are multe beneficii.

Pilates este unic pentru ca schimba forma corpului fara sa afecteze semnificativ pierderea in greutate. Prima data, am introdus pilates pentu a-mi tonifia si intari corpul. Aveam cateva zone pe care le doream mai ferme. Nu aveam timp pentru aerobic asa ca unica schimbare pe care am facut-o a fost sa adaug pilates.

Am observat dupa o luna, ca hainele mi se potriveau altfel. Pantalonii imi erau putin largi sus si zona bratelor…

Femeile care sunt mereu pe drum nu au întotdeauna timp să anuleze o oră sau mai mult pentru exercitii. Pentru cele care doresc să rămână sănătoase și să includă mișcare in timpul lor, există multe exerciții simple și scurte care se pot face în 10 minute sau mai puțin.

Oriunde și oricând

Multe exerciții rapide se pot face la domiciliu, la birou, la aeroport, sau chiar la magazinul alimentar. Nu uita ca exercitiile rapide pot fi direcționate către anumiți mușchi, care pot imbunatati puterea de bază și postura. Este important să…