Category: Wellness

Sa ai un membru al familiei bolnav emotional poate fi dureros pentru toată lumea. Atunci când cineva suferă de depresie clinica, tendințe de suicid, este mental sau verbal abuziv, sau are alte probleme emoționale, toată lumea din jurul lui este afectată. Membrii familiei pot considera că este dificil să se bucure de viata alaturi de cineva care are depresie, și cineva care este abuziv verbal poate provoca un mare necaz chiar și atunci când ești adult. Luați în considerare cu atenție efectele asupra celorlalți atunci când un membru al…

Te doare capul, esti stresat sau obosit, iata mai jos cateva modalitati eficiente de calmare. Fi atenta si la efectele lor adverse.

Masajul

Este un remediu fara efecte secundare si cu rezultate uimitoare. Astfel un masaj corporal de calitatea ajuta la relaxarea musculaturii si te ajuta sa te linistesti daca ai trecut printr-o perioada sau un eveniment foarte stresant.
De asemenea este foarte bun in cazul durerilor de cap cand este realizat local. Daca treci printr-o experienta puternica din punct de vedere emotionala, este de ajuns sa iti masezi sau sa…

 Reducerea stresului

Ascultarea muzicii liniștitoare care relaxeaza corpul si mintea poate reduce în mod semnificativ stresul. Muzica de relaxare vă ajută să vă conectați la pacea interioara. Reducerea stresului, nu numai că te face să te simți mult mai bine, dar poate aduce, de asemenea, îmbunătățirea sănătății.

 Meditație

Muzica și sunetele din natură ar putea face mai ușoara meditația. Ascultarea muzicii de relaxare ajută să se liniștească mintea, permițându-vă să intrati într-un spatiu de liniște profundă și pace…